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ストレッチ 

ダンベル


皆さん、こんにちわ!マイリです。

本当はタバタ式のスクワットよりも大事なストレッチ。ここ何年かで、すっごく体が硬くなってるにも関わらず怠けてます、ストレッチ。

変な所で潔癖といおうか、毎回同じストレッチを規則正しくやりたい私。で、色々ネットで探してやっとぴったりのストレッチ動画を見つけました!8分のみ、英語だけど動画みてたら簡単。8分だけど、全身しっかりストレッチ。動画内で言ってる英語はこんな感じ→ナイスアンドイージー ゆるーくね、ドンバウンス 揺さぶらないでとか跳ねないでって事でーす!

しかしこの動画いったい何時のだろ?70年代か?

下の方へスクロールすると三角マークの入った動画が出てきます。三角をポチッと。
8分間ストレッチ



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2015年04月29日 | 健康 Health

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